O profissional entediado acaba entrando em um círculo vicioso de ansiedade; confira algumas dicas para se sentir mais motivado.
Muito já se falou sobre a síndrome de Burnout – um distúrbio mental causado pela exaustão extrema devido ao excesso de trabalho. Porém, poucas pessoas conhecem o termo síndrome de Boreout. O transtorno pode ser traduzido como tédio no trabalho e é relacionado a um estado de apatia e desinteresse com as atividades cotidianas. Com a tendência cada vez mais crescente do home office e, principalmente, devido à pandemia, que reduziu a interação dos colaboradores uns com os outros, o tédio passou a ocupar a agenda de muita gente.
O trabalhador entediado acaba se sentindo desvalorizado, começa a acreditar que sua função na empresa é ineficaz, que poderia ser facilmente substituído, o que o leva a cometer erros e a desacreditar do seu potencial e de suas habilidades profissionais. Portanto, sem incentivo positivo para realizar suas atividades, o tédio pode ser tão prejudicial para o trabalhador quanto a exaustão – ambos prejudicam seu rendimento e sua saúde mental.
Além disso, o tédio pode levar à ansiedade, que por sua vez acaba desencadeando comportamentos viciosos, como dependência das redes sociais para se distrair. Isso é um círculo perigoso para quem está de home office e precisa organizar sua própria rotina. Ainda assim, não podemos esquecer que um pouco de tédio é completamente normal é, inclusive, saudável para arejar a mente. Porém, quando é algo crônico, constante e afeta negativamente a vida, é preciso procurar uma saída.
Evitar a procrastinação, adiantar tarefas e fazer pequenas pausas durante o expediente pode ajudar.
Inclusive vale conversar com os superiores para assumir outras funções. Novos desafios são ótimos recursos para vencer o tédio e se sentir valorizado, aumentando a motivação e o desempenho profissional. Por fim, com pequenas mudanças de prática, a motivação no trabalho deixa de ser apenas um longínquo objetivo para tornar-se uma meta alcançável e com sucesso.